Čo je 5- htp?
5- hydroxytryptofan (5- htp)je chemikália produkovaná telom z tryptofánu, esenciálnej aminokyseliny získanej z potravy. Po premene tryptofánu na 5- HTP sa chemická látka zmení na inú chemikáliu nazývanú serotonín, neurotransmiter, ktorý nesie signály medzi mozgovými bunkami.
Nuridyn's 5- HTP je prírodný doplnok, ktorý podporuje zdravú náladu a pohodu. Hlavná zložka, 5- hydroxytryptofan (5- htp), sa extrahuje zo semena Griffonia Simplifolia.
5- HTP je hlavným metabolitom aminokyselinového L-tryptofánu, a keďže serotonín ľahko prechádza cez bariéru krvného mozgu, je účinný pri zvyšovaní hladín serotonínu v mozgu.
Ako funguje 5- HTP?
5- HTP patrí do triedy chemikálií známej ako „Nootropics“. Tieto chemikálie menia chémiu mozgu, aby vyvolali požadované psychologické a/alebo fyzikálne účinky (napríklad zlepšená nálada a zvýšená pohoda).
Chemicky serotonín prechádza bariérou krvného mozgu a premieňa sa na serotonín, ktorý podporuje pokoj a relaxáciu. Zvýšením hladín serotonínu v mozgu môže serotonín pomôcť zlepšiť náladu, relaxáciu, nervové tkanivo a kvalitu spánku.
Okrem toho existuje niekoľko údajov, ktoré naznačujú, že doplnok 5- hydroxytryptofan môže viesť k chudnutiu znížením príjmu potravy. Výskum naznačuje, že zvýšené hladiny serotonínu môžu jednotlivcom pomôcť jesť menej potravín, čo môže ovplyvniť telesnú hmotnosť.
Aké sú funkcie 5- htp?
Depresívny
Predbežný výskum naznačuje, že 5- HTP môže pri liečbe ľudí s miernou až strednou depresiou fungovať ako niektoré antidepresívne lieky. Rovnako ako antidepresíva ako selektívne inhibítory spätného vychytávania serotonínu (SSRI), vrátane fluoxetínu (Prozac) a sertralínu (Zoloft), 5- HTP zvyšuje hladiny serotonínu v mozgu. Jedna štúdia porovnávala účinky 5- HTP a fluvoxamín (Luvox) u 63 ľudí a zistili, že tí, ktorí vzali 5- HTP, urobili rovnako ako tí, ktorí vzali Luvox. Mali tiež menej vedľajších účinkov ako skupina Luvox. Tieto štúdie však boli príliš malé na to, aby určili, či 5- HTP bol účinný. Je potrebný ďalší výskum.
Fibromyalgia
Výskum ukazuje, že 5- HTP môže zlepšiť príznaky fibromyalgie vrátane bolesti, úzkosti, rannej stuhnutosti a únavy. Mnoho ľudí s fibromyalgiou má nízku hladinu serotonínu a lekári často predpisujú antidepresíva. Rovnako ako antidepresíva, 5- HTP zvyšuje hladiny serotonínu v mozgu. Nefunguje to však pre každého s fibromyalgiou. Na pochopenie jeho účinkov je potrebný ďalší výskum.
Nespavosť
V jednej štúdii ľudia, ktorí vzali 5- HTP, zaspali rýchlejšie a spali hlbšie ako tí, ktorí vzali placebo. Vedci odporúčajú v noci vziať 200 až 400 mg na stimuláciu produkcie serotonínu, ale môže trvať 6 až 12 týždňov, kým dôjde k úplnému účinku.
Migrény a ďalšie bolesti hlavy
Antidepresíva sa niekedy predpisujú na liečbu migrény. Výskum naznačuje, že vysoké dávky 5- HTP môžu pomôcť liečiť rôzne typy bolesti hlavy vrátane migrény. Dôkazy sú však zmiešané, pričom iné štúdie nepreukazujú žiadny účinok.
Obezita
Niekoľko malých štúdií skúmalo, či 5- HTP môže ľuďom pomôcť schudnúť. V jednej štúdii ľudia, ktorí vzali 5- HTP, zjedli menej kalórií ako tí, ktorí vzali placebo, aj keď sa nesnažili diéta. Vedci sa domnievajú, že 5- HTP spôsobuje, že sa ľudia po jedle cítia plnšie, takže jedia menej.
Ak potrebujete 5- prášok HTP, kontaktujte nás e -mail:chriswang@sheerherb.com
