Čo je to lutein?
Luteín,Tiež známy ako karotén, je vitamín rozpustný v tukoch, ktorý dokáže absorbovať takmer modré svetlo a pomáha sietnici očí odolávať ultrafialovému a modrému svetlu. Luteín je dôležitým funkčným antioxidantom pre oči. Ľudské telo dopĺňa veľké množstvo luteínu, čo pomáha udržiavať perzistenciu zraku, zlepšovať čas vizuálnej reakcie a znižovať vizuálne poškodenie. V prípade krátkozrakosti môže doplnenie luteínu oddialiť zvýšenie ich krátkozrakosti a pravidelné používanie luteínu môže účinne zabrániť tomu, aby počítačové žiarenie poškodilo ľudské telo. Luteín má navyše silnú antioxidačnú kapacitu, môže inhibovať aktivitu kyslíkových voľných radikálov, zabrániť tomu, aby voľné radikály kyslíka zničili normálne bunky a chránili naše oči.
Luteín, ktorý je pre oči taký dôležitý, však nemôže syntetizovať samotné ľudské telo, takže ho môže doplniť iba vonkajšími zdrojmi.Pretože luteín sa môže rozkladať a filtrovať ultrafialové a modré svetlo na slnečnom svetle, čím sa týmto vysokoenergetickým lúčom zabráni poškodeniu očí.Doplnenie luteínu preto môže pomôcť našim očiam odolať vonkajšej agresii.
Luteín je dôležitým prírodným pigmentom v sietnici
Lutein existuje v makulárnej oblasti sietnice a sietnica je priamo vystavená rôznym svetelným zdrojom z vonkajšieho sveta. Svetlo je v skutočnosti akýmsi ionizujúcim žiarením. Rôzne farby svetla majú rôzne vlnové dĺžky. Medzi viditeľným svetlom má modré svetlo najkratšiu vlnovú dĺžku (približne v rozsahu 400-460 nm) a najvyššiu energiu. Každý deň dostávame prírodné zdroje svetla a rôzne zdroje umelého svetla, ktoré obsahujú veľké množstvo vysokoenergetického modrého svetla. Keď vysokoenergetické modré svetlo ožaruje sietnicu, bude sa generovať veľmi aktívna oxidačná reakcia na vytvorenie veľkého počtu voľných radikálov kyslíka (ROS), ktoré môžu dokonca spôsobiť fotooxidačné poškodenie sietnice.
Absorpčná vlnová dĺžka luteínu je asi 445 nm, ktorá je podobná vlnovej dĺžke modrého svetla 400 Nm ~ 460nm. Luteín v sietnici je ako „kontaktné slnečné okuliare“ blokujúce sietnicu, ktorá má na oči dobrý ochranný účinok.
Pokiaľ ide o ľudské telo, luteín sa nemôže vyrábať sám o sebe a musí ho doplniť zeleninou obsahujúcou živiny dodávané luteínom alebo luteínom.
Čo presne robí luteín s očami?
◆ Chráňte sietnicu a vylepšite Vision
Luteín je dobrý antioxidant, ktorý môže zabrániť oxidačnému poškodeniu sietnice pri absorbovaní svetla, chrániť zrakový nerv a krvné cievy, udržiavať dobrý krvný obeh, znížiť chromatickú aberáciu a zlepšiť videnie.
◆ Filtrujte modré svetlo a oneskorenie starnutia očí
Modré svetlo môže preniknúť do očí a poškodiť sietnicu a makulárnu plochu, najmä tuk vonkajšia vrstva makulárnej oblasti je ľahko poškodená svetlom, takže táto oblasť je náchylná na degeneráciu a luteín môže tvoriť ochranný film na odfiltrovanie modrého svetla a zabrániť škodlivým lúčom zo slnka z napadnutia očí. Luteín môže zmierniť vizuálnu únavu, suchosť, rozmazanie, fotofóbiu a ďalšie príznaky.
◆ Prevencia lézií fundusu vo vysokej krátkozrakosti
Vysoký krátkozrakosť môže ľahko viesť k odlúčeniu sietnice, akumulácii tekutín a iným léziám fundusu a môže dokonca viesť k trvalej slepote. Pridajte dostatok luteínu, aby ste zlepšili rezistenciu na oči a znížili výskyt lézií.
◆ Prevencia očných chorôb, ako je glaukóm a katarakta
Luteín môže znížiť intenzitu oxidácie očného proteínu, čím dostatočne dostatočne je príjem, tým nižší je výskyt glaukómu; Zároveň je luteín jediným karotenoidom, ktorý existuje v oku, ktorý môže zlepšiť odolnosť šošovky, oneskoriť alebo zabrániť výskytu katarakty; znížiť makulárnu degeneráciu a pravdepodobnosť lézie aPomôžte starším ľuďom s degeneratívnym makulárnym ochorením pri zlepšovaní videnia.
Ako doplniť luteín?
Luteín sa nachádza hlavne v nejakej tmavo zelenej a oranžovo-žltej zelenine a ovociaako napríklad: kapusta, špenát, zelený karfiol, tekvica, horčica zelení, kukurica, ovocie kiwi, pomaranč, atď.
Každá osoba musí trvať asi 6 mg luteínu denne a požadované množstvo sa líši v závislosti od času, keď sa používajú oči, či sú živé návyky dobré a či sú faktory poškodenia vážne.
Ak potrebujete prášok luteínu, kontaktujte nás e -mail:chriswang@sheerherb.com
