čo je L-arginín?
L-arginín je esenciálna aminokyselina pre ľudské telo. Ľudské telo si ho nedokáže syntetizovať a je potrebné ho prijímať z potravy. Jeho hlavnou funkciou je podpora tvorby a regulácie rastového hormónu a pohlavného hormónu a má pomocný terapeutický účinok na mužskú erektilnú dysfunkciu a neplodnosť. Sexuálna funkcia zohráva úlohu.
Okrem toho má L-arginín tiež účinok na zmiernenie ľudskej únavy a posilnenie ľudskej imunity a môže zvýšiť odolnosť tela voči baktériám. Štúdie ukázali, že L-arginín môže podporovať sekréciu acetaldehyddehydrogenázy a alkoholdehydrogenázy v ľudskom tele, čím zvyšuje metabolizmus alkoholu v tele, znižuje nepohodlie po pití a znižuje poškodenie pečene spôsobené alkoholom.
Aké sú funkcie a účinky L-arginínu?
1. Kardiovaskulárna ochrana
L-arginín môže telu poskytnúť oxid dusnatý, podporuje vazodilatáciu, znižuje vaskulárnu rezistenciu, znižuje záťaž srdcového výdaja a zmierňuje angínu pectoris.
2. Pomocná liečba neplodnosti
Homo L-arginín bol potvrdený množstvom lekárskych klinických štúdií a má klinický účinok na zlepšenie sexuálnej dysfunkcie, efektívne zvyšuje počet a pohyblivosť spermií. Existujú príklady, ktoré dokazujú, že užívanie 4-5 gramov L-arginínu každý deň počas pol roka ukázalo, že približne 20-35 percent párov môže otehotnieť.
3. Prevencia a liečba cukrovky
Kontrolovaná štúdia zistila, že hoci užívanie L-arginínu nemalo žiadny vplyv na hladinu cukru v krvi nalačno a glykozylovaný hemoglobín, antioxidačná kapacita a koncentrácia oxidu dusnatého v krvi boli výrazne zvýšené, čo malo nepriamy ochranný účinok na vaskulárne endotelové bunky.
4. Podporujte hojenie rán
L-arginín môže znížiť disimiláciu bielkovín, zlepšiť dusíkovú rovnováhu v tele a podporiť hojenie rán. Okrem toho francúzski vedci zistili, že suplementácia L-arginínu a prolínu môže urýchliť hojenie rán u diabetických pacientov.
5. Zlepšiť imunitu voči chorobám
L-arginín môže účinne zlepšiť imunitu, podporiť imunitný systém, aby vylučoval prirodzené zabíjačské bunky, fagocyty, interleukín-1 a ďalšie endogénne látky, čo je prospešné v boji proti rakovinovým bunkám a pri prevencii vírusovej infekcie.
Ako užívať arginín?
Arginín, tiež známy ako proteínová aminokyselina, je aminokyselinová zlúčenina. Aby sa maximalizovala rýchlosť absorpcie lieku, je najlepšie ho jesť večer pred spaním, pretože množstvo oxidu dusnatého produkovaného v našom tele počas spánku je vyššie ako počas dňa alebo počas cvičenia. Môže sa užívať aj ráno nalačno.
Stačí užiť 2 kapsuly arginínu denne. Neberte príliš veľa. Ak budete jesť príliš veľa, spôsobí to imunitné príznaky, ktoré môžu spôsobiť alergické príznaky. Ak máte takéto príznaky, mali by ste okamžite prestať používať arginín. Ale pokiaľ užívame arginín správnym spôsobom, môžeme minimalizovať výskyt alergií.
Tipy:
Arginín sa používa hlavne na doplnenie energie a liečbu. Vo všeobecnosti sú pre dospelých najlepšie asi 3 gramy denne. Ak ide o intravenóznu infúziu arginínu, 15-20g možno použiť naraz a deti ho môžu použiť podľa svojej výšky a hmotnosti.
Množstvo používané pre rôzne skupiny ľudí sa môže líšiť, preto ho vo všeobecnosti treba užívať pod vedením lekára. Okrem užívania arginínu na doplnenie energie organizmu je najlepšie dbať na stravu a racionalitu štruktúry stravy.
