Najlepší kreatínový prášok

Wklobúk je najlepší kreatínový prášok?

Najlepší kreatínový prášok je organická kyselina obsahujúca dusík, ktorá sa prirodzene vyskytuje u zvierat. 95% kreatínu v našom tele je v kostrových svaloch a zvyšných 5% je v mozgu, pečeni, obličkách a semenníkoch. Kreatín sa nachádza v potravinách, ako sú ryby a mäso, takže ho môžeme získať aj potravou.

Funkcia najlepšieho kreatínového prášku

1) Zlepšite silu a vytrvalosť

Za normálnych okolností sa energia nášho tela (ATP) vyčerpá po 8-10 sekundách vysokointenzívnej aktivity. Keď doplníme dostatok kreatínu, kreatín pošle energiu v mitochondriách do myofibríl vo forme kreatínfosfátu, aby sa rýchlo doplnil obsah ATP. Preto dokáže nielen skrátiť dobu zotavenia našich svalov pri cvičení, ale aj zlepšiť výkon krátkodobého vysokointenzívneho tréningu.

2) Zlepšite účinnosť syntézy bielkovín a podporte rast svalov

Potom, čo telo spotrebuje bielkoviny, produkuje si vlastný kreatín cez obličky a pečeň. A keď konzumujeme najlepší kreatínový prášok priamo, viac ušetrených bielkovín môžeme použiť na obnovu svalov po tréningu.

3) Zvýšte svalovú hmotu a svalovú hmotu

Po požití najlepšieho kreatínového prášku vnesie kreatín do svalov molekuly vody, vďaka čomu svaly napučia a zároveň môže podporiť ukladanie väčšieho množstva svalového glykogénu v kostrových svaloch. Zvýšenie svalového glykogénu prispieva k expanzii svalového objemu a realizácii svalového prírastku. Pretože väčšina vody produkovanej kreatínom je vo svalových bunkách, po konzumácii kreatínu je náchylný na vznik edémov a váha rýchlo stúpne v krátkom čase.

Dávkovanie najlepšieho kreatínového prášku

Najbežnejší spôsob, ako užívať najlepší kreatínový prášok, sa vo všeobecnosti používa v kreatínových produktoch a táto metóda sa často používa aj vo vedeckom výskume:

Jedzte 20 gramov denne v prvom týždni, rozdelených na 4 krát, 5 gramov zakaždým, tento týždeň sa to nazýva aj obdobie nárazu; po týždni sa zje len 5 gramov denne; ak sa zastaví neskôr, bude potrebné začať znova od obdobia nárazu.

V každej bunke nášho tela môžeme uložiť len určité množstvo kreatínu a množstvo kreatínu, ktoré sa vstrebe, je tiež obmedzené. Preto niektorí priatelia, ktorí práve začali užívať kreatín, môžu mať pocit, že nevideli účinok. Nastavenie doby nárazu má tiež umožniť kreatínu v našich svaloch rýchlejšie dosiahnuť saturáciu.

Kde si môžem kúpiť kvalitný najlepší kreatínový prášok?

Zvyčajne citujeme do 24 hodín po tom, čo dostaneme vašu požiadavku (okrem víkendov a sviatkov).

Ak ste veľmi súrne získať cenu, pošlite nám e-mail alebo nás kontaktujte iným spôsobom, aby sme vám mohli ponúknuť cenovú ponuku.