Prírodný astaxantín je karotenoid a produkt syntézy karotenoidov najvyššej kvality, jeden z najsilnejších prírodných antioxidantov na svete. Na rozdiel od iných typov antioxidantov sa astaxantín nestáva v tele prooxidantom, a preto nespôsobuje škodlivú oxidáciu. Účinne zachytáva voľné kyslíkové radikály v bunkách a podporuje regeneráciu buniek.
Z čoho je syntetický práškový extrakt astaxantínu?
Existuje tiež mnoho spôsobov, ako získať astaxantínový prášok, ako je drvenie a extrakcia škrupín kreviet, umelá syntéza, fermentácia kvasinkami Rhodotorula, kultivácia mikrorias atď. Najlepší astaxantín na trhu je syntetizovaný samotnými mikroriasami, najmä pluvialis. Haematococcus je jednobunková rastlina s pomerne vysokým obsahom naturastaxantínový prášokv prírode a jeho biologická dostupnosť je vyššia.
Aké sú výhody užívania astaxantínu?
1. Zlepšuje zdravie mozgu
Astaxantín je prospešný pre zdravie mozgu tým, že chráni kognitívne funkcie.
2. Chráni kardiovaskulárne zdravie
Astaxantín môže zabrániť ateroskleróze, chrániť endotel krvných ciev, podporovať prietok krvi a chrániť LDL cholesterol pred oxidáciou
3. Rozžiarte pokožku
Môže pomôcť spomaliť starnutie pokožky, urobiť pokožku dobrou antioxidačnou kapacitou, znížiť jemné linky a vrásky, optimalizovať elasticitu pokožky, zabrániť poškodeniu slnkom, predchádzať stareckým škvrnám a hyperpigmentácii, ale tiež pomôcť zvýšiť elasticitu pokožky. , pomáhajú omladiť a zvlhčiť pokožku. Astaxantínový prášok môže tiež chrániť pred žiarením, často užíva lieky s elektronickými produktmi, najmä používatelia počítačov užívajú astaxantín na úpravu. Okrem toho astaxantín tiež pomáha zmierniť únavu.
4. Astaxantín je prínosom pri chudnutí
Hoci je potrebný ďalší výskum výhod astaxantínu v prášku na chudnutie, existujú náznaky, že môže podporovať metabolickú aktivitu, znižovať prírastok hmotnosti spojený s diétami s vysokým obsahom tukov a pomáhať v boji proti hromadeniu tuku v pečeni. Môže tiež zvýšiť využitie mastných kyselín a znížiť hladiny triglyceridov a môže byť obzvlášť užitočné pri zvyšovaní množstva tuku použitého na výdaj energie počas cvičenia.
K dnešnému dňu väčšina štúdií o astaxantíne na chudnutie zahŕňala myši, ale výsledky sú povzbudivé, vďaka čomu je astaxantín potenciálnym cieľom budúceho výskumu týkajúceho sa chudnutia a stravovania.
5. Astaxantín je dobrý pre vaše oči
Pomáha chrániť vaše oči pred modrými lúčmi a problémami so zrakom súvisiacimi s vekom. Avšak prášok astaxantínu môže tiež zlepšiť zdravie očí tým, že pomáha zvyšovať prietok krvi do sietnicových kapilár, uvoľňuje očné svaly, poskytuje očiam antioxidanty a pomáha zmierniť únavu očí.
Luteín vs. astaxantín
Luteín a astaxantín sú veľmi príbuzné zložky karotenoidu nazývaného luteín, ktorý je veľmi dôležitý pre zdravie vašich očí. Ako doplnok k vitamínu E pôsobia luteín aj astaxantín ako silné antioxidanty v membránach tkanivových buniek. Hoci zdroje luteínu a astaxantínu vo vašej strave môžu byť veľmi odlišné, luteín a astaxantín majú podobnú chemickú štruktúru a potenciálne zdravotné prínosy.
Biologická dostupnosť
Luteín je žltkastý karotenoidový pigment, ktorého zdrojom je kel, žerucha, špenát, mangold a kapusta. Astaxantín je červeno-ružový karotenoid, ktorý produkujú zelené mikroriasy v reakcii na stres. Nemusíte však nevyhnutne začať zbierať riasy z miestneho jazierka. Astaxantín je prítomný v rybách, ktoré konzumujú riasy z malých morských živočíchov. Astaxantín sa tiež používa ako farbivo v morských plodoch a ako kŕmna prísada pre chované ryby. Luteín a astaxantín sú trávené spolu s tukami v potrave a obe zlúčeniny sú transportované v krvi a distribuované do tkanív ako zložky lipoproteínov.
Očná hygiena
Vysoké hladiny luteínu sa môžu nachádzať v oblasti sietnice vašich očí (nazývanej makula). Riasy produkujú astaxantínový prášok na ochranu pred UV žiarením. Luteín, astaxantín a luteín, ako je zeaxantín, môžu podobne filtrovať a chrániť vaše oči pred UV a modrým svetlom, čo môže spôsobiť, že stratíte svoj odtieň a budete častejšie predvádzať svoje pekné peepers na slnku. Škodlivé svetlo môže nakoniec spôsobiť stav nazývaný vekom podmienená makulárna degenerácia, ktorá spôsobuje zhoršenie zraku a je bežná u starších dospelých. Aby ste tomu zabránili, zahrňte do svojho jedálnička zdroj luteínu, aby ste si zachovali zrak, keď starnete.
Kardiovaskulárne ochorenie
Kardiovaskulárne ochorenie môže viesť k zhrubnutiu stien tepien, čo môže brániť prietoku krvi cez srdce a mozog. Luteín aj astaxantín môžu pomôcť chrániť tepny pred zhrubnutím tým, že pôsobia ako antioxidanty a inhibujú zápal stien tepien. Štúdia zistila, že ľudské subjekty s vysokými hladinami luteínu v krvi mali znížené zhrubnutie steny tepien. Podobné štúdie na ľuďoch a pokusných zvieratách podporujú úlohu luteolínu pri znižovaní škodlivých účinkov arteriálnych ochorení.
Aké potraviny majú vysoký obsah astaxantínu?
Potraviny s prírodným astaxantínom zahŕňajú losos, krevety, kraby, homáre, červený pstruh, krill atď., a morské riasy, ako je útesová membrána, Ulva, chaluha, wakame, morské riasy, agaróza atď. Medzi jedlé sladkovodné riasy patrí Haematococcus pluvialis, zemná huba a vlasová zelenina.
Haematococcus pluvialis je v prírode najrozšírenejším organizmom obsahujúcim astaxantín a jeho obsah môže dosiahnuť 3.0 percenta sušiny alebo ešte viac, známy ako „koncentrovaný produkt“ prírodného astaxantínu.
Losos, pstruh a pstruh dúhový sú červené, ale nepatria do kategórie „červené mäso“, pretože ich červená farba pochádza väčšinou z astaxantínu, nie z hemu. V živých krevetách je astaxantín kombinovaný s proteínom, ktorý má modrú farbu; po zahriatí denaturácia proteínu uvoľňuje astaxantín, aby bol červený. Astaxantín je tiež jedným z karotenoidov, ktorý má super antioxidačnú kapacitu a má účinky na zlepšenie imunity, proti starnutiu a zmiernenie únavy. Astaxantín dáva mnohým zvieratám krásnu červenú farbu, ako sú homáre, krill, kraby atď. Ani vtáky, kôrovce ani ryby nedokážu syntetizovať astaxantín. Astaxantín v ich telách pochádza z rias na dne potravinového reťazca.
Môže sa astaxantín užívať dlhodobo? Existujú nejaké vedľajšie účinky užívania astaxantínu?
Mnoho ľudí sa bojí užívať tento typ zdravotného produktu jednoducho, pretože sa obávajú, že ho nebudú môcť užívať dlhší čas. Ak užívate astaxantín dlhší čas, aké vedľajšie účinky môže priniesť? Poďme sa o tom dozvedieť.
V súčasnosti neexistujú žiadne informácie o vedľajších účinkoch alebo kontraindikáciách prírodného astaxantínu, takže ho možno považovať za relatívne bezpečný zdravotný produkt. Ak s ním však zaobchádzate ako so zdravotným produktom, musíte najskôr vedieť, či ho môžete užívať, a potom treba dodrzat usmernenie lekara alebo to uzit spravne podla navodu.
1, Keď užívate astaxantín, snažte sa vyhnúť neskorému bdeniu, prílišnému fajčeniu a pitiu, pretože tieto situácie vykompenzujú jeho antioxidačný účinok.
2, Ak sú stavy, je najlepšie skontrolovať, aké zmeny lipidových metabolitov v moči, a potom podľa zmien zistiť, ako efektívne je použitie.
3, Pretože astaxantín hrá úlohu prostredníctvom vplyvu na bunky a riadia bunky organizmu, takže niektorí ľudia zistia, že symptómy zmeny orgánov nie sú po použití obzvlášť zrejmé.
4, Ak je účelom astaxantínu uspokojiť potreby krásy, potom je vhodné pri užívaní zvoliť kombináciu vnútorného a vonkajšieho použitia, aby bol efekt po užití relatívne ideálny.
Dávka astaxantínu sa pohybuje od 4 do 12 mg denne. Astaxantín je možné užívať dlhodobo. Pri konzumácii astaxantínu je však potrebné kontrolovať množstvo astaxantínu. Správne skontrolujte dávkovanie, aby ste nadmernou konzumáciou spôsobili fyzickú ujmu.
