Aké sú funkcie koenzýmu Q10?

Koenzým qje prírodná lipidová zlúčenina prítomná v každej živej bunke. Kvôli svojej všadeprítomnosti v prírode sú známe aj ako ubichinóny. Medzi nimi je koenzým Q10 najdôležitejším koenzýmom Q v ľudskom tele a je nevyhnutnou zlúčeninou pre ľudské telo.
Coenzým Q10 existuje v oxidovaných (ubikinóne) a redukovaných (ubikinolových) formách a normálna funkcia COQ10 zahŕňa kontinuálnu vzájomnú premenu medzi týmito dvoma formami. Väčšina koenzýmu Q10 v ľudskom tele existuje v redukovanej forme, takže sa všeobecne verí, že redukovaná forma koenzýmu Q10 vedie k absorpcii a využívaniu ľudského tela.

Coenzým Q10 široko existuje v bunkových membránach, najmä v mitochondriálnych membránach, a je distribuovaný hlavne v tkanivách, ako sú srdce, obličky, pečeň a sval s energickým metabolizmom. Obsah koenzýmu Q10 v ľudskom tele je iba 500 ~ 1500 mg, ale hrá dôležitú úlohu.
Úloha 1: Elektronický „dodávací brat“, ktorý zohráva kľúčovú úlohu pri premene potravín (uhľohydráty a tuky) energie na energiu, ktorú môžu používať ľudské bunky, a zaručuje dodávku energie pre rôzne životné aktivity buniek.
Úloha 2: Antioxidant malého odborníka, znižuje oxidačný stres a peroxidáciu lipidov a môže tiež regenerovať slávne antioxidačné živiny vitamín C a E späť do ich aktívnych foriem.
Úloha 3: Protizápalový pomocník, ktorý znižuje hladinu zápalových cytokínov, čím pomáha znižovať zápal v tele.

Coenzým Q10 sa nachádza v najvyššej koncentrácii v srdci, takže sa všeobecne považuje za najviac príbuzný so zdravím srdca. Klinické štúdie zistili, že 3 zo 4 pacientov s srdcovým ochorením majú nízku hladinu koenzýmu Q10. Doplnenie koenzýmu Q10 môže významne zlepšiť príznaky srdcového zlyhania a účinne znížiť úmrtnosť a mieru hospitalizácie pacientov so srdcovým zlyhaním. Odborný konsenzus uverejnený v časopise Journal of American College of Cardiology (JACC) uvádza, že Coenzým Q10 ako výživový doplnok je účinným spôsobom, ako zlepšiť svalové príznaky vyvolané statínom.
Okrem zdravia srdca boli nedostatočné hladiny COQ10 spojené s rôznymi ďalšími degeneratívnymi stavmi a chorobami, vrátane migrén, cukrovky, nealkoholických mastných chorôb pečene, Alzheimerovou chorobou, Parkinsonovou chorobou a svalovou dystrofiou. Štúdie tiež zistili, že koenzým Q10 môže účinne zlepšiť únavu, zlepšiť kvalitu spermií a podporovať reprodukčné zdravie.

Ľudské telo potrebuje asi 500 mg koenzýmu Q10 za deň. Potraviny s vysokým obsahom koenzýmu Q10 zahŕňajú živočíšne srdce, pečeň, živočíšne mäso, mastné ryby, orechy atď., Berúc srdcom ošípaných ako príklad, 75 gramov srdca ošípaných môže poskytnúť maximum asi 21 mg koenzýmu Q10, ktorý môže spĺňať iba 4% dennej požiadavky ľudského tela. Je zrejmé, že denná strava zvyčajne poskytuje iba malú časť koenzýmu Q10.

Existuje tiež dôležitý faktor ovplyvňujúci vek výrobnej kapacity. Schopnosť ľudského tela syntetizovať koenzým Q10 zvyčajne dosahuje svoj vrchol okolo 25 rokov a potom postupne klesá. Vo veku 65 rokov je úroveň syntézy iba asi polovica úrovne vo veku 25 rokov. Okrem toho užívanie určitých liekov (najmä statínov) a niektoré chorobné stavy môže tiež spôsobiť zníženie hladín COQ10 v tele.

Preto zdraví mladí dospelí vo všeobecnosti nepotrebujú ďalší doplnok COQ10. Avšak s rastúcim vekom alebo ovplyvneným niektorými špecifickými chorobami, spoliehanie sa na seba-syntézu a dennú stravu nemusí stačiť na kompenzáciu fyziologického alebo patologického nedostatku COQ10. V tomto prípade môže správne používanie výživových doplnkov pomôcť udržať primerané úrovne v tele.

Ak by ste si chceli vziať alebo kúpiť nejaký prášok Coenzým Q10, kontaktujte náschriswang@sheerherb.com.