Chudnutie je niečo, čo ľudia vo všeobecnosti začínajú práškami na chudnutie, ktoré nahradia jedlo. Nie každý totiž môže začať s cvičebným návykom. Väčšina práškov na nahradenie jedla na trhu obsahuje jednu alebo viacero z nasledujúcich zložiek. V zásade majú nízku energiu alebo nedodávajú energiu a každá má svoje výhody pri chudnutí. Preto sú zložky prášku na nahradenie jedla skutočne užitočné pri chudnutí.
Prášok z obilia, prášok z ovocia a zeleniny,inulínový prášok, Konjac prášok: Bohatý na vlákninu, môže zvýšiť sýtosť a znížiť vstrebávanie tukov, ale jeho textúra a chuť nie sú príliš dobré.
Rezistentný dextrín: Po jeho užití hladina cukru v krvi pomaly stúpa a znižuje podiel syntézy tukov;
Prášok z horkého melónu obsahuje biologicky aktívnu zložku - vysokoenergetický číry tuk a experimenty ukázali, že užívanie 1 mg vysokoenergetického číreho tuku každý deň môže zabrániť telu absorbovať asi 100 gramov tuku.
Proteínový prášok: väčšinou srvátkový proteín a sójový proteín, ktoré poskytujú vysokokvalitné bielkoviny a zároveň zvyšujú pocit sýtosti. Niektoré produkty pridávajú kolagén (čo je nekompletný proteín a zle sa vstrebáva a využíva).
Multivitamíny a minerály:
Prášok zeleného čaju pozná každý. Chutí síce dobre, ale samotné pitie má celkový vplyv na chudnutie, no pitie spolu s jačmenným práškom dokáže nielen zredukovať hmotnosť, ale aj vybieliť pokožku. Nie je však vhodné piť počas menštruácie, aby nevzniklo v tele veľké množstvo železa. Strata prvkov môže dokonca spôsobiť zápchu.
Horký melónový prášok
Horká tekvica obsahuje biologicky aktívnu zložku – vysokoenergetický číry tuk a experimenty ukázali, že užívanie 1 mg vysokoenergetického číreho tuku každý deň môže zabrániť telu absorbovať asi 100 gramov tuku.
Zelená šťava v prášku
Prášok zo zelenej šťavy je prášok vyrobený z konárov a listov zelených rastlín. Obsahuje veľké množstvo vlákniny, ktorá dokáže rýchlo naplniť žalúdok, nielen že sa človek cíti sýty, ale čo je dôležitejšie, môže brániť vstrebávaniu cukru a tuku. Tak, aby sa dosiahol účel chudnutia.
Prášok zo zeleného čaju
Prášok zeleného čaju pozná každý. Chutí síce dobre, ale samotné pitie má celkový vplyv na chudnutie, no pitie spolu s jačmenným práškom dokáže nielen zredukovať hmotnosť, ale aj vybieliť pokožku. Nie je však vhodné piť počas menštruácie, aby nevzniklo v tele veľké množstvo železa. Strata prvkov môže dokonca spôsobiť zápchu.
Môžete užívať prášok na chudnutie dlhodobo?
Keď ste užili prášok na chudnutie, mali by ste si osvojiť aj dobré pracovné návyky. Niektorí ľudia si myslia, že po užití renomovaného prášku na odbúravanie tuku môžu byť pokojní, toto nie je veľmi žiaduci prístup. Na rozvoj dobrých pracovných návykov v každodennom živote pomôže kombinácia duševného a fyzického cvičenia lepšie chudnutie.
2. Každý by mal v každodennom živote jesť zeleninu a ovocie s vysokým obsahom vitamínov a celulózy. Účelom toho bude viac prispeje k vyváženosti výživy. Sú tiež ľudia, ktorí v procese chudnutia dávajú príliš veľa oleja na lahodnú studenú zeleninu. Výsledkom je, že ľudské telo spotrebúva príliš veľa kalórií, čo vážne ovplyvňuje efekt chudnutia a dokonca sa mu nedarí dosiahnuť cieľ chudnutia.
Chudnutie nie je len o pití prášku na chudnutie, ale aj o rozumnej kombinácii dennej stravy, za účelom dosiahnutia dobrého efektu chudnutia. Dlhodobá konzumácia prášku nahradzujúceho jedlo môže tiež viesť k podvýžive. Ľudské telo potrebuje komplexné živiny, ktoré by mal získavať vyváženou stravou. Ak vám chýba vyvážená strava a výživa, máte sklony k podvýžive, čo v konečnom dôsledku povedie k problémom so zdravím.
